La obesidad es un flagelo del siglo XXI. Ocurre en hombres y mujeres, en niños y ancianos. En el momento en que una persona se da cuenta de que tiene sobrepeso, comienza a buscar formas de perder peso.
Algunas hacen dietas y las interrumpen, otras mueren de hambre y agotan el cuerpo a través del ejercicio, otras recurren a especialistas y adelgazan bajo supervisión médica. Hay un cuarto grupo de personas: creen en la eficacia de las pastillas para adelgazar, las pulseras, los pendientes y los cinturones. Los vendedores y fabricantes de estos productos prometen una pérdida de peso sin esfuerzo ni limitación.
Consideraremos la efectividad y la estructura de los cinturones de pérdida de peso: ¿vale la pena gastar dinero, cuál es el mecanismo de trabajo y, en el proceso de perder peso, puede ayudar a eliminar la barriga?
¿Es efectivo un cinturón adelgazante?
Hay personas que creen que el cinturón milagroso derretirá sus depósitos de grasa o sacará la grasa de las células y la eliminará junto con el sudor. Esto habla de ignorancia y de saltarse las clases de química y anatomía en la escuela.
¡Atención! Independientemente de si es calor o masaje, la grasa no se puede derretir, y mucho menos evaporar con el sudor. La grasa se quema por oxidación, no hay otra forma.
Para abrir los ojos a lo absurdo de tales promesas, considere el proceso de quemar grasa:
- Los depósitos de grasa se queman en las mitocondrias de las células musculares, una especie de pequeña estación de energía celular. La grasa ingresa a las mitocondrias en ausencia de otra fuente de energía, cuando no ha ingerido carbohidratos durante mucho tiempo y el suministro de energía al hígado, el glucógeno, ha terminado. Para obtenerlo, el cuerpo se ve obligado a procesar reservas de grasa estratégicas.
La oxidación convierte la grasa de las mitocondrias en energía para los músculos. Pero la oxidación solo ocurre en presencia de oxígeno, como una llama encendida. Por lo tanto, al perder peso, es importante moverse mucho, los músculos necesitan energía y aire fresco para respirar, se produce oxidación y quema de grasa.
¡Relación! No son las células grasas las que se queman en los músculos; después de la pubertad, su número permanece con la persona durante toda la vida. Los ácidos grasos se liberan de estas células y se envían a las mitocondrias musculares donde se queman.
Obviamente, el solo uso de un cinturón de este tipo no quemará grasa. Pero consideremos lo que son y lo que prometen los fabricantes. Al menos para comparar el proceso real de quema de grasa con las promesas hechas por los monitores.
Algunas palabras sobre los tipos y principios de trabajo.
Los cinturones de adelgazamiento se dividen en 3 tipos: vibración, efecto sauna y neopreno. También hay mioestimuladores, tienen sensores incorporados. Los detectores de electrodos transmiten una descarga de microcorriente a los músculos, lo que estimula su contracción. Es más probable que los mioestimulantes se utilicen para bombear músculos, solo están relacionados indirectamente con nuestro tema, por lo que no entraremos en más detalles aquí.
Vibrar. La eficacia del cinturón se explica por el efecto del masaje vibratorio sobre las células grasas. Al parecer, esta estimulación hace que las células liberen grasa y la eliminen con el sudor.
Desde un punto de vista científico, esto no es cierto, pero desde un punto de vista médico, aquí existe un peligro:
- La vibración activa provoca contracciones musculares, incluso las más profundas. Como resultado, hay un mayor llenado de sangre de los músculos pequeños, y esto ya es un edema. El edema artificial es peligroso para una columna enferma. Puede inflamar enfermedades crónicas. Y si no los conocía de antemano, pueden ser bastante agudos y críticos.
Del proceso de lipólisis queda claro que no puede haber pérdida de peso.
¡Relación! La lipólisis es la descomposición de la grasa en ácidos grasos que se oxidan en los músculos.
Efecto sauna. El cinturón tiene elementos calefactores. Funciona con baterías o electricidad. El fabricante promete acelerar la quema de grasa aumentando la temperatura corporal. Pero, de hecho, no hay nada que pueda hacer más que eliminar el líquido.
A menudo, estos modelos están equipados con un mecanismo de vibración y prometen un doble efecto. En este caso, hay un aumento de temperatura además del riesgo de vibración. Y esto amenaza con enfermedades de la columna.
NeoprenoEl cinturón de neopreno promete calentar la grasa y así ayudar a quemarla. Algunas personas creen sinceramente que la exposición al calor puede derretir la grasa.
¡Importante! Un cinturón con efecto de calentamiento solo puede eliminar el exceso de líquido a través del sudor. Este líquido se recuperará dentro de las 24 horas posteriores al procedimiento, como lo haría después de una visita a la casa de baños o la sauna.
¿En qué casos es un cinturón de este tipo un asistente real?
Un cinturón adelgazante de neopreno puede ser muy útil si tiene problemas con la columna lumbar. Abraza el cuerpo con fuerza y, por lo tanto, fija la posición inmóvil de la espalda baja. Se puede utilizar para calentar la zona lumbar cuando sea necesario.
Por mucho que nos gustaría creer en un milagro, los cinturones de vibración y calefacción no aportan salud ni figura.
¡Importante! Se cree ampliamente que un cinturón apretado ayuda a tonificar los abdominales. De hecho, usarlo con regularidad puede empeorar la situación. El corsé muscular dejará de cumplir la función de soporte de los órganos internos ya que el cinturón se ha hecho cargo de él.
Cuando ese cinturón es inútil
¡Importante! Si tiene más de 12 libras (12 libras) de sobrepeso, adelgazará bajo la supervisión de un nutricionista registrado. Miles de hombres y mujeres en todo el mundo mueren a causa de una pérdida de peso independiente.
No tiene sentido ponerse uno de los cinturones y creer que la grasa se quemará por sí sola. Aún no has inventado un dispositivo o tableta de este tipo. Y si usa un dispositivo de este tipo, hace deporte, come adecuadamente y pierde peso, entonces puede continuar perdiendo peso sin un cinturón auxiliar; seguirá siendo un éxito.